週報：2024年8月17日〜8月23日

今自分が得たい結果

• 今ブログで起こっている原因の究明と改善策の実行
• 乱高下しない安定した収益
• 過去や未来、現在の無駄な雑念に振り回されない集中力
• 健康的な身体
• 体重61キロ

今週達成した事

• 現地取材に行けた
• 1週間でサーバーとドメイン、スマホの新規契約から、ロゴデザインからサイト構築、事務所の開設契約、登録申請まで全て完了させる事ができた
• 上記のハードな作業を行いつつ1週間で85記事執筆できた
• ルーティンワーク（ストレッチ、瞑想、読書、筋トレ、ウォーキング）しっかりできた
• Youtube更新のFacebook通知テストが成功、全サイトに実装した
• 体重は順調に減っており、今日の朝は新記録の64キロに達成。スタートから4.5キロ減った事になる。

今週あった出来事

• 筆圧に強いボールペンを購入した
• 長男の自転車購入に付き添った
• 長男のオープンキャンパスの駅までの送り迎えにでかけた
• 食事制限に少し無理があったか、低血糖のような症状でダウンしかけた
• 髪を奥さんにカットしてもらった
• 通常作業と並行したサイト構築作業で疲れが出たか、低血糖の影響か、水曜日にダウン。11時間も寝てしまった
• 5行日記のネタが出てこなくて悩んでしまった
• 日々の瞑想の状況を記録してみた
• 筋トレに使うダンベルの重さを上げてみた

今週の分析

先週の目標ではE-A-T向上の施策を少しづつ、としていたが、振り返れば1週間で完全実装まで持っていってしまった。これは評価したい。

1週間100記事は達成できなかったが、上記のハードな作業を並行しつつの85記事。しかも現地取材も行いつつだから、むしろハードスケジュールだったといえる。途中でダウンしかけて、爆睡してしまったのも仕方ない。

しかも、体調的には急遽チートデイを増やして、糖質を補給し、睡眠時間を確保した事で、問題なく次の日からリカバリーできたのも良かった。

（ストレッチ、瞑想、読書、筋トレ、ウォーキング）のルーティンワークもしっかり継続できているのも評価したい。

瞑想の状況の記録は、振り返る事で思わぬ気付きがあって、やってみて良かったと思う。毎回ではないが、何かしらの変化を感じた時に、また記録していけたらと思う。

家族の付き添いで日中外出する事もあった。尚の事、今週85記事は頑張った方だと思う。また残り15記事は土日にリカバリーしたい。

唯一の問題はYoutubeチャンネル。結局ズルズルと何もできない日々が続いてしまっている。次の課題であるゴマダレ事業のリニューアルにも大きく関係しているので、来週以降の最大の課題としていきたい。

来週の目標

• Youtubeの編集作業と公開作業を今度こそ
• 現地取材
• 100記事以上の執筆
• ギフト券作業
• ルーティンワーク（ストレッチ、瞑想、読書、筋トレ、ウォーキング）を引き続き
• ゴマダレ事業の構築作業をスタート
• 体重-500g。64キロを確定圏内に持っていきたい