日報：2024年10月9日

ギャン。

今日達成した事

• 朝ストレッチした
• 朝瞑想した
• 食レポ記事の準備作業
• 20記事執筆
• 依頼案件B作業
• バナー制作
• 夜ストレッチした
• 筋トレした
• 夜瞑想した
• 読書をした

今日あった出来事

• 雨で長男の送り迎え
• お昼はラーメン

今日思った事・考えた事

ジャッジはするべきではないが、うまくいった時の瞑想と、うまくいかなかった時の瞑想の違いについて考えてみる。

脳内で先々の事を考えながら、意識半分で作業するのをやめてみる。普段の所作でも「今、ここ」を意識してみる。

明日以降やる事

• ルーティンワーク
• 現地取材の確認
• 20記事以上執筆
• 食レポ
• 依頼案件進める
• 余裕あれば他のタスクを
• Youtube動画